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奥萨尔苦练三分球技艺征程艰辛,非一时之功,即便夏日挥洒汗水,三百回合磨砺亦需持之以恒

YouTube    2026-09-24 14:24:14

在《Gil's Arena》的节目中,前NBA球星阿里纳斯就当前NBA球队在三分球出手权分配上的问题进行了详尽的剖析,并以奥斯汀·汤普森的成长经历为例,揭示了球员在提升投篮技巧过程中的艰辛历程。

阿里纳斯坦言:“我深知,如今每个人对三分球的出手机会都充满渴望,这正是得分数据激增的症结所在。但在我们那个时代,如果一支球队全场只投出14次三分球,我可能会独占其中的7次,占据全队的一半。假如现在一场比赛需要投出40次三分球,而我又是队内最擅长三分的球员,而我的队友们又不擅长投篮,那么我理应出手20次。如果我没有出手20次,那可能就是教练团队在战术上的失误。”

“你不能轻易将三分球的出手机会交给那些原本不擅长投篮的球员。我不希望他们占用我的比赛时间来学习如何成为一名三分射手。”

谈到奥斯汀·汤普森,阿里纳斯进一步阐述:“难道你们认为奥斯汀不练习三分吗?难道他不是每天都在刻苦练习跳投吗?他一直在努力。然而,这些训练可能需要数年的时间才能在正式比赛中得到体现。篮球是一项不断调整的运动,或许要等到六年之后,我们才能真正看到他过去六年里付出的努力。”

“问题在于,一个球员在过去21年的职业生涯中从未成为射手,现在却突然被告知必须成为射手。于是,他们要求他每天投200次、300次,仅因为他在训练中偶尔命中,就认为他在比赛中也应频繁出手。这根本不切实际。你应该继续练习,但在比赛中,仍需发挥你过去21年来最擅长的技艺。你不能仅凭两三百次练习,就认为自己只要遇到空位就能投出七个三分。”

阿里纳斯还以罚球为例:“有些罚球最差的球员,恰恰是训练时练习罚球最多的人。他们在休息日也大量练习,但最终并未真正转化为比赛中的表现。你今年的罚球命中率是50%,明年还是50%,后年可能变成51%。练了两年,投了两三千甚至四千次罚球,结果只提高了1个百分点。难道他最终一定能成为罚球命中率80%的球员吗?当然不是。如果你原本只能罚进50%,最后我们能把你提高到63%,这已经是非常明显的进步了。”

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